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Café faz milagres no organismo

09 de setembro de 2016

Quem gosta de café percebe facilmente os efeitos da bebida no corpo. Por exemplo, nesta hora da tarde, em plena sexta-feira quando bate aquele cansaço e vontade de entrar logo no final de semana, uma pausa para o café chega a ser revigorante. O mesmo ocorre nas primeiras horas do dia – basta o aroma da bebida invadir nossa casa para começarmos a acordar. É como se o café acendesse uma luz interna, acionasse uma energia extra no nosso corpo – é ele ativando nossa serotonina.  E não é que ele faz tudo isso mesmo, de uma forma quase mágica. Na verdade, ele aciona alguns processos no organismo, que trazem sensações de bem-estar, alegria, como uma carga extra de ânimo.   

Veja como ele age, passo a passo, no nosso corpo:

- Nos primeiros 10 minutos, a cafeína entra no sistema nervoso. A frequência cardíaca e a pressão arterial começam a subir. Já depois de 20 minutos, você começa a sentir mais alerta e focado. A cafeína pode ajudar você a se sentir menos cansado por acionar os receptores de adenosina de seu cérebro.

- Depois de 30 minutos, seu corpo começa a produzir adrenalina. A sua visão fica mais nítida, já que as pupilas ficam ligeiramente dilatadas. Aos 40 minutos, o nível de serotonina em seu sangue começa a subir. Isso melhora o funcionamento dos neurônios motores que, por sua vez, aumentam a força muscular.

- Com 4 horas o seu corpo começa a aumentar a taxa de energia das suas células. Seu corpo começa a queimar gordura, mesmo você não se movendo.

- Depois de 6 horas, a cafeína causa efeito diurético.

É isso, bateu o cansaço, a preguiça ou uma tristeza repentina. Combata tudo isso com uma xícara de café!

Fonte: Segredos do Mundo/ Adaptado por Grupo Utam.

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